Ayer tocó rodaje de 90 min.; la primera ahora acompañado por mi hermano a un trote tranquilo (notaba molestias en las rodillas por la carrera del domingo) y los 30 min. restantes acompañando a los corredores del club http://www.atletas97.com/ que iban con un ritmo más alegre. Como parece que el veranillo de San Miguel se está dejando notar sudamos más de lo normal porque también la humedad ha vuelto a subir.
Esta temporada me la he planificado mejor que nunca, con su periodo de fuerza (gimnasio, cuestas, gradas), series, días de ritmo, tiradas largas, semanas con subidas de kms., semanas de compensación, etc. También me he confeccionado un diario de entrenamientos por Excel para registrar los datos (kms., ritmos, series, pulsaciones, sensaciones, etc.). La verdad es que da gusto poder ir viendo las mejoras en los tiempos y como las sensaciones son tan buenas; eso sí espero que tarden en llegar las vacas flacas.

Hoy toca descanso y como seguimos con estos días tan veraniegos estoy pensando que al salir del trabajo me voy a llevar a los peques a dar un paseo. Estos sí que me obligan a subir el ritmo corriendo detrás de ellos ;-)